知晓｜0~12℃，北京：流动人员10项人事档案事项可“不见面”办理！北京城市管理委提示：私改暖气设施，可能面临最高五千罚款

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北京：流动人员10项人事档案事项可“不见面”办理

为方便群众和企业办事，加强疫情防控形势下服务保障，北京市公共人力资源服务中心提供流动人员人事档案“网上办、掌上办”等“不见面”服务，群众和企业可通过北京市人力资源和社会保障局官网、“北京人社”微信公众号、“北京人社”APP，“不见面”办理流动人员人事档案等10项公共服务。

服务事项包括：查询存档信息、出具人事证明、开具调档函、办理档案接收、申请档案转出、提供政审材料、档案材料归档、人才集体户口管理、代办个人社会保险以及申请办理个人退休。

市、区人力资源公共服务中心联系方式

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北京城市管理委提示：私改暖气设施，可能面临最高五千罚款

昨天，北京正式供暖。北京市城市管理委提醒市民，私改暖气危害多，请不要擅自对供热设施进行拆改，扩大采暖面积或者增加散热设备。此外，暖气水也不可随便取用，否则可能会导致局部甚至大部分居民暖气不热。

一些居民在装修时，喜欢为家中的暖气定制“暖气罩”。一些罩子虽然看上去美观，却可能影响暖气的正常使用。北京市城市管理委提醒，用户装饰装修房屋，不得影响供热效果，或者妨碍对设施进行正常维修养护。

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私改暖气，也存在种种风险。北京市城市管理委提醒，室内供热系统经过严格设计，个人私换私改供热设施等行为，可能会出现散热器不热、管道泄漏、管道气塞安全问题，此外还可能破坏供热系统整体结构，造成供热系统热力失调、水力失调，轻则影响自家和楼内邻里的供热效果和供热质量，重则影响小区乃至整个供热系统的稳定和正常运行。因此，用户拆改室内自用采暖设施，应当经供热单位确认。按照《北京市供热采暖管理办法》的规定，拆改室内共用供热设施，扩大采暖面积，增加散热设备或者装饰装修房屋，妨碍对设施进行正常维修养护的，将由城市管理综合行政执法机关责令限期改正，逾期未改正的，可以处500元以上5000元以下罚款。

暖气中的水，能作为他用吗？北京市城市管理委提醒，暖气水不可随便取用。供热系统中的水是经过化学处理后的专用水，称作软化水，为防止锅炉和供热系统结垢及爆管，水中添加了火碱、栲胶、磷酸钠等软化水处理药剂，绝不能饮用。这样的水即使洗菜洗澡，洗衣拖地，也会对人体和物品产生损害。随意放水，还可能会破坏稳定的水压，如不能及时补水，会使空气进入系统形成气阻，导致局部甚至大部分居民散热器出现不热现象。

注意

抵制诱惑提升反诈能力 涉老“八大骗”这样破解

近年来，随着我国老年人口比重的不断上升，“银发经济”蓬勃发展，而随之而来的新型养老骗局也层出不穷。

近日，北京市西城区人民法院召开“涉养老诈骗典型案例”新闻通报会，对涉养老诈骗案件审理情况、案件特点进行介绍。法院建议，政府职能部门应加强与政法机关的合作，共同铲除养老诈骗违法犯罪滋生土壤。法官提示，老年人在日常生活中要谨记不留名、不参加、不付款等“六不”原则，提升反诈防骗能力。

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教你识别养老诈骗八大套路

“2021年第七次全国人口普查结果显示，我国60岁及以上人口占比超过18%，人口规模已达2.64亿。”西城法院党组成员、副院长汪琦称，随着人口老龄化进程加快，老龄消费市场也迎来蓬勃发展，老年人在追求高品质晚年生活的同时，不法分子也将目光投向养老领域，养老诈骗刑事案件呈现出新特点。

西城法院调研发现，在该院2017年1月至2022年6月间审理的养老诈骗案件中，被害人、投资人多达1200余人，涉案金额高达4.6亿余元，而骗局类型涉及投资理财、以房养老、保险代办、文玩收藏、养生保健、街头迷信、黄昏恋、关爱帮扶等。

在“投资理财”骗局中，犯罪分子打着“国家扶持”“政策补贴”等招牌，虚构理财项目或夸大投资收益，承诺“低风险、高收益”，吸引到投资后往往因运营不善而资金链断裂，更有甚者直接携款潜逃，造成老年人血本无归甚至倾家荡产。

在“以房养老”骗局中，犯罪分子以“以房养老”为名，诱骗老年人办理房产抵押，然后恶意利用公证、仲裁和诉讼等方式或者使用暴力、威胁以及其他手段非法占有老年人房产，造成老年人无家可归、身负巨债。

在“保险代办”骗局中，犯罪分子冒充医院、银行、保险公司等机构的工作人员，利用老年人渴望晚年生活有所保障的急切心理，谎称可以代为补缴“社保”，收取“材料费”“办事费”。

在“文玩收藏”骗局中，有些犯罪分子以帮助老年人拍卖其收藏的粮票、邮票、错版人民币等“老物件”为诱饵，虚构高价，诱骗老年人委托代为拍卖，收取“拍卖费”“服务费”；有些犯罪分子将公司的劣质工艺品冒充为高档收藏品，虚假承诺短期内会大幅增值且公司会高价代售或回购，诱骗老年人高价购买；有些犯罪分子还会合并“连环套”，先以高价拍卖为诱饵，吸引老年人到公司面谈后再推销劣质工艺品，实施“骗中骗”。

在“养生保健”骗局中，犯罪分子以免费体检、领取奖品为诱饵，吸引老年人参加“健康讲座”“专家义诊”等活动，以“祖传秘方”“特供专供”为噱头，虚构或夸大产品功效，诱骗老年人购买“药品”“保健品”“理疗仪器”。

在“街头迷信”骗局中，犯罪分子自称“神医”虚构老年人自身或家人将有疾病、灾祸，编造只要对现金钱财和金银首饰“开坛作法”就可以“趋吉避凶”，再勾结同伙调包或诈骗款项，造成老年人财物损失。

“黄昏恋”骗局则是“杀猪盘”的一种，犯罪分子利用单身老人情感缺失、生活孤独的特点，通过网络或短信交友发展为“恋爱关系”，再编造各种理由索要钱财。

在“关爱帮扶”骗局中，犯罪分子以“关爱老年人”“帮扶弱势群体”为旗号行骗，有的组织旅游参观活动，通过诱导、捆绑销售或变相收取会员费等方式行骗；有的冒充燃气、自来水公司员工或社区、医护人员，以上门检修管线、检测核酸为由入户行骗；有的利用老年人的善心和同情心，通过虚假宣传“慈善活动”“公益项目”进行非法集资。

“六不”抵制诱惑提升反诈能力

面对层出不穷的养老诈骗类型，老年人又该如何预防？对此，西城法院建议，老年人在日常生活中要主动增强安全防范意识，做到个人信息“不留名”，陌生境外电话“不接听”，线下免费养生旅游活动“不参加”，高额回报“不动心”，未经充分核实“不支付”，报警举报“不拖延”，以此提升反诈防骗能力。

“不留名”，即不随意填写调查问卷、不点击陌生链接、不对陌生人谈及真实个人信息和家庭情况，包括姓名年龄、电话住址、银行账户、家庭成员等。

“不接听”，即谨慎接听陌生号码和境外来电，如果接到自称是银行保险、购物网站要求根据提示进行转账汇款的电话，不要随意听信、冲动转账，可以询问子女或直接拨打“110”报警。

“不参加”，即不随意根据传单、电视广告指引参加线下“养生讲座”“健康体检”“拍卖换购”“抽奖兑换”“旅游参观”等可疑活动，不贪图免费礼品，不接受免费服务。

“不动心”，即不相信“保本高息”“高价拍卖”等投资承诺，不参加“0元购”“全额返利”等购物活动，切忌“捡漏”“占便宜”心态，摒弃“托关系”“走后门”风气，守好自己的“钱袋子”。

“不付款”，即不要轻易付款转账，在作出任何款项支付决策之前都要“三思而后行”，一定要告知配偶、子女并听取他们的意见。

“不拖延”，即在发现被骗后一定要及时拨打110报警电话或向12337举报平台反映，不要等待、拖延，以防延误公安机关侦查抓捕和追赃挽损的黄金时间。

法官同时提醒，老年人发挥余热、投身公益是积极养老的一种方式，旅行游玩也可以充实退休生活、丰富精神世界，都值得大力提倡，但与此同时也要警惕老年人的善良同情和兴趣爱好被犯罪分子利用。老年人在日常生活中，一方面要认准知名、正规的慈善组织、旅行社和金融机构，参加任何机构组织的活动之前务必先通过官方网站或权威渠道“验明正身”；另一方面要谨记“世上没有免费的午餐”，打消“以小钱赚大钱”的想法，在诱惑面前要清醒理智、三思而行。

别让受害老年人受到二次伤害

养老诈骗犯罪性质恶劣、侵害对象特殊、追赃挽损难度大，给老年人造成经济损失和精神痛苦，严重影响老年人身心健康和家庭和谐。“虽然诈骗手段变化多端，但请老年朋友们放心，政法机关对养老诈骗的打击一直在路上。”汪琦介绍说，为切实维护老年人合法权益，保障社会环境安全稳定，由平安中国建设协调小组牵头的“打击整治养老诈骗专项行动”已于2022年4月在全国启动。

“打击整治养老诈骗专项行动”开展以来，西城法院强化线索摸排，做好核实处置工作，立足审判职能，依法严惩养老诈骗犯罪，同时加强法治宣传工作，揭露养老诈骗犯罪套路。此外，西城法院充分运用“12345政法民声热线”“12368司法服务热线”及信访接待等形式广辟线索来源，畅通收集渠道，及时核实、办理、反馈，高效高质回应群众诉求。

法官提醒，老年人在日常生活中遇到拿不准的问题，或者在遭遇骗局后需要咨询如何索赔等事项时，可随时拨打“12368”热线咨询，发现诈骗线索的也可及时向警方提供。

“预防和打击养老诈骗犯罪，还需要全社会的共同努力。”西城法院刑事审判庭副庭长喻晓敏建议，民政、住建、金融监管、文旅、卫健等政府职能部门，一方面要与政法机关合作加强对各类养老诈骗违法犯罪的分类处置和行刑衔接，对尚不构成犯罪的，综合运用行政处罚、经济调控等手段促其整改；另一方面要协同配合，全力追赃挽损，全面查清资金来源和去向，对于涉案财产不仅要准确甄别、审查、认定，还要及时查封、扣押、冻结，坚决防止犯罪分子隐匿、抽逃、转移涉案财产，最大程度挽回受害老年人的经济损失。

此外，喻晓敏提醒，家庭成员也要注意在日常生活中对老年人给予关爱和包容，在老年人询问求助时，要耐心解答、悉心开导；如果老年人已经上当受骗，也不要指责埋怨、讽刺挖苦，要尽可能给予关怀理解，不要让受害老年人受到二次伤害。

安居

北京经开区台湖428套共有产权房线下申购，按新政策购买

11月11日，经开区发布《通成家园共有产权房住房项目剩余房源销售公告》，剩余的428套房源将开启线下申购。据了解，通成家园项目位于划归经开区管理的台湖地区，是台湖首个执行经开区相关购房政策的共有产权房项目。

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11月8日，市住建委发布通知，划归经开区管理的台湖、马驹桥地区（约78平方公里）商品住房执行经开区商品住房政策有关规定。记者了解到，通成家园就位于此次执行经开区住房政策的约78平方公里的台马地区范围内，具体位于台湖两站一街4街区。

根据销售公告，该项目总建筑面积26.06万平方米，含全装修费用销售均价25600元/平方米，单套房屋的个人产权占比70%。此前，该项目按照通州区共有产权房申购条件进行了3次网申，已销售房源1422套，剩余房源428套。

在销售对象方面，共有两类家庭可参与申购。第一类家庭为在经开区管委会认定的特定产业企业中就业的申请家庭，特定产业包括新一代信息技术、高端汽车和新能源智能汽车、生物技术和大健康产业、机器人和智能制造产业等。申请人申购时需在经开区缴纳社保满1个月。

第二类家庭为亦庄新城发展提供服务的各有关单位就业的申请家庭；其他在亦庄新城内就业的申请家庭，包括亦庄新城225平方公里范围内，个人社保权益已划入经开区的就业人员；以及通州区户籍家庭。

在销售流程方面，通成家园共有产权住房项目剩余房源将采取顺销方式进行销售，其中214套房源在预售期间将面向第一类家庭进行销售；另外214套房源将面向第二类家庭销售。有意向购买的家庭，需要于每月19日至21日9时至17时，在通成家园营销中心进行线下登记，先到先得。

提醒

别跑空！北京这些文体公共场馆暂停开放

近期，因疫情防控要求、设施维护改造等原因，北京部分图书馆及博物馆暂停开放，请不要跑空。

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体育馆

国家速滑馆

水立方

博物馆

孔庙和国子监博物馆

西藏文化博物馆 

观复博物馆 

中国工美馆 中国非遗馆

北京金漆镶嵌艺术博物馆   

美术馆

红砖美术馆 

北京画院美术馆

今日美术馆 

中国艺术研究院油画院 

图书馆

朝阳区图书馆

东城区图书馆（交通口馆）

丰台区图书馆北大地馆

科普

关于寒潮，这些知识你知道吗？

健康

清淡饮食还会血脂高？日常降脂这样做！

血脂增高不仅和油炸肥腻的食物有关，和主食摄入过量也有很大的关系。

日常生活中，会发现很多人一日三餐以主食为主，大量摄入米饭、面条、馒头等精致的碳水化合物。这些主食摄入过多，也会导致血脂的异常。

事实上，清淡饮食不等于完全不吃肉，而是要在食物多样化的基础上，合理搭配营养，建议吃肉多瘦少肥、用油少量多种、吃豆配合吃蛋、主食粗细搭配、调料少辣多样、烹调多蒸煮。

日常降脂如何做？

对于高血脂患者来说，生活方式的干预是治疗的基础。适当掌握饮食方法，也能达到较好的控脂效果。

■豆制品代替部分肉类

吃肉可以补充蛋白质，但与此同时会增加脂肪的摄入，一旦脂肪摄入过多，动脉硬化、肾脏疾病的风险也会随之增加。而大豆或豆制品不仅能提供丰富的蛋白质，且不含饱和脂肪酸，可辅助降低胆固醇。

因此，在餐桌上，高血脂患者更要严格控制肉量，优先选择鸡鸭等禽类和鱼类，不吃肉时，可以多补充豆制品，以获取足量的蛋白质。

■粗细搭配，营养互补

粗粮中的膳食纤维有助于减少肠壁对胆固醇的吸收，降低体内的胆固醇含量，调节血脂水平，但是粗粮也分粗细等级，不同的粗粮，膳食纤维的含量也不一样。

膳食纤维含量低的粗粮，属于粗粮中的细粮，小米是膳食纤维最少的粗粮。粗粮加工越少，膳食纤维越多，因此在日常选择时，尽量选择那些加工少的。另外，我们可以混合搭配，以做到营养互补。

最常见的就是三合面，1份玉米面+1份小米面+2份黄豆面。小米面缺乏赖氨酸，但豆面中的赖氨酸含量比较高，这样搭配，不论从氨基酸配比或是生物学利用价值都更好。

■运动疗法

即增加运动，每天运动时间控制在1小时左右，餐后1-2小时运动最合适，推荐进行有氧运动，如快速步行、慢跑、游泳。一般按照上述操作，大部分人在30~60天下来就能恢复正常。

■注意定期检查血脂！

40岁以下血脂正常人群，建议每2-5年检测1次血脂；40岁以上人群，建议至少每年1次血脂检测；心血管病高危人群，建议每6个月检测1次血脂。

北京劳动者之歌

“劳动创未来——首都职工喜迎二十大、建功新时代”主题展作品选登

来源：北京日报、法治日报、@气象北京、中国气象局、北京健康教育、墨迹天气等

监制：闫长禄

编辑：李媛

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